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ガーレトレックス | アドベンチャー・トラベル DMC - 2000年設立
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ゴーキョ湖群 – ヒマラヤの静けさへの旅

(1 レビュー)
プライベートアドベンチャー
割引価格$2,150
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11泊12日
空き状況: 1月1日~12月31日
カトマンズ
ゴーキョ湖群
最低年齢: 12+
最大人数: 36
旅行の概要

カトマンズからの数日間のエキサイティングなツアーに参加して、トレッキングと観光の両方を体験してください。この魅力的な旅では、ナムチェバザール、タミ、クムジュンなどのハイライトに加え、タムセルク、アマ・ダブラム、カンテイガなどの素晴らしい景色をご覧いただけます。数多くの滝を通り過ぎ、壮大なゴーキョ湖群へとトレッキングし、特に夕暮れ時には息をのむようなヒマラヤの巨峰、マカルー、エベレスト、ギャチュン・カンを目撃します。このツアーは、9月から12月、および2月から6月にお楽しみいただくのが理想的です。

出発地と帰着地

ネパール、カトマンズ

ツアーの種類

プライベートツアー

料金に含まれるもの

  • 朝食11回
  • 昼食9回
  • 夕食9回
  • 宿泊施設込み:12泊
  • 旅程に記載されているすべての地上移動(空港への送迎)
  • カトマンズのホテル(3つ星スタンダード)での2泊の宿泊(すべての政府税およびVATを含む朝食付き)
  • ロッジ・ツー・ロッジ トレッキング:道中のロッジで可能な限り最高の宿泊施設と食事
  • 航空運賃:カトマンズ-ルクラ-カトマンズ(旅行者とガイド)
  • スタッフとガイドの日当と保険、ポーター(最大25 KGまで運搬可能)

料金に含まれないもの

  • 国際航空運賃および空港出発税は含まれていません
  • オプションの小旅行
  • 個人的に提供されるサービスに対するチップ
  • 1人で旅行する場合、すべての予約に適用されるシングル追加料金

キャンセルポリシー

  • 出発の60日前より前:処理手数料を差し引いた全額払い戻し。
  • 出発の30〜60日前:旅行費用の50%が払い戻されます。
  • 出発の7〜29日前:旅行費用の25%が払い戻されます。
  • 出発の7日前より短い場合:払い戻しは行われません。
期待すること

12日間のヒマラヤ トレッキング ツアーは、鮮やかなターコイズブルーの水と息をのむような山のパノラマで知られる見事なゴーキョ湖群や、賑やかなシェルパ族の中心地である文化的に豊かなナムチェバザールなど、象徴的な高地目的地を組み合わせている点でユニークです。このツアーは、畏敬の念を起こさせる自然の美しさと没入型の文化体験を融合させた、バランスの取れた体験を提供します。さらに、あまり知られていない道を展示する多様なトレッキングルートが特徴で、トレッカーはエベレスト地域の息をのむような景色を眺めながら、人混みから離れて穏やかな風景を楽しむことができます。

旅行のハイライト
  • ゴーキョ湖群:そびえ立つ山々に囲まれたゴーキョ湖群の素晴らしいターコイズブルーの水を体験してください。
  • ナムチェバザール:エベレスト地域への玄関口として知られる、活気に満ちたシェルパ族の村を探索し、ローカル市場と文化に触れてください。
  • 景色の良い景色:トレッキング全体を通して、エベレスト、ローツェ、マカルーなどの象徴的な山々の息をのむような景色をお楽しみください。
  • ハイパス:ヒマラヤのパノラマの景色を望む、挑戦的なレンジョラ峠をトレッキングします
  • 文化的な出会い:伝統的なシェルパ族の村や修道院を訪れ、ローカルの習慣やライフスタイルについての洞察を得てください。
  • 動植物:ヒマラヤタールやさまざまな鳥類などの珍しい種を含む、多様な生態系と野生生物を発見してください。
  • 見事な日の出と日の入り:山々の上に昇る魅惑的な日の出と日の入りを目撃し、忘れられない写真撮影の機会を提供します。
行程表

1日目カトマンズ到着

トリブバン国際空港に到着すると、温かく歓迎され、ツアーの旅程について包括的な説明を受けます。その後、ホテルに移動して一晩滞在します。このパッケージには食事は含まれていません。ただし、宿泊施設はホテルで提供されます。

2日目ルクラへのフライト

ルクラへのフライトに乗り、その後パクディンまで約3時間のトレッキングを行います。ゲストハウスで夜を過ごします。このパッケージに含まれる食事は朝食、昼食、夕食で、宿泊施設はロッジで提供されます。

3日目ナムチェバザールへのトレッキング(5時間30分)

「エベレストへの玄関口」として知られるナムチェバザールへのトレッキングに出発します。所要時間は5時間強です。ゲストハウスで夜を過ごします。パッケージには、朝食、昼食、夕食の食事が含まれており、宿泊施設はロッジで提供されます。

4日目フォルステタンガへのトレッキング(5時間)

朝食後、フォルステタンガまでトレッキングします。所要時間は約5時間です。ルートは谷から急に上り、シャクナゲの森、ジュニパー、大きな針葉樹、ヤクカルカとして知られる集落を通り抜けます。途中、クンビラとタワチェの息をのむような景色をお楽しみいただけます。ゲストハウスで夜を過ごし、朝食、昼食、夕食の食事が含まれ、宿泊施設はロッジで提供されます。

5日目マチェルマへのトレッキング(5時間)

朝食後、ケンテガに向かって尾根を登り、その後チョ・オユーに向かって進み、川に下りてから、ンゴズンパ氷河の終端モレーンまで急に登ります。正午頃にマチェルマに到着するはずです。夜はゲストハウスに滞在し、朝食、昼食、夕食が含まれる食事が提供され、宿泊施設はロッジで手配されます。

6日目ゴーキョへのトレッキング(5時間30分)

朝食後、ゴーキョに向かってトレッキングし、そこで次の3泊のベースキャンプを設営し、周辺地域への旅行の出発点として機能します。ゲストハウスで一晩滞在し、朝食、昼食、夕食が含まれる食事が提供され、宿泊施設はロッジで手配されます。

7日目ゴーキョリへのトレッキング(5時間)

朝食後、ゴーキョリ(5483メートル)の頂上まで急な登りに備えます。そこでは、ゴーキョ渓谷、広大なンゴズンパ氷河、エベレスト、ローツェ、ヌプツェ、マカルー、チョ・オユー、ギャチュン・カンを含むクンブヒマラヤ全体の素晴らしいパノラマの景色が楽しめます。景色を楽しんだ後、ベースキャンプに戻り、夜を過ごします。食事(朝食、昼食、夕食)が提供され、宿泊施設はロッジで手配されます。

8日目ドルへのトレッキング(6時間)

朝食後、ドルまで下り、ゲストハウスで夜を過ごします。食事は朝食、昼食、夕食を含めて提供され、宿泊施設はロッジで手配されます。

9日目クムジュン村経由でナムチェバザールへのトレッキング(5時間)

朝食後、伝統的なシェルパ族の村であるクムジュンを通り、ナムチェバザールまで下ります。山々を後にして、活気に満ちた町ナムチェバザール(3441メートル)に戻り、ゲストハウスで一晩滞在します。提供される食事には朝食、昼食、夕食が含まれ、宿泊施設はロッジで手配されます。

10日目ルクラへのトレッキング(6時間)

朝食後、ルクラに戻り、トレッキング体験を振り返る時間を取ることができます。ゲストハウスで夜を過ごし、食事は朝食、昼食、夕食が含まれ、宿泊施設はロッジで提供されます。

11日目ルクラからカトマンズへのフライト

朝食後、30分間のフライトでカトマンズに戻り、トレッキング中に訪れた山々の素晴らしい空撮をお楽しみいただけます。ホテルで一晩滞在し、食事には朝食が含まれています。

12日目カトマンズからの出発

出発のためにカトマンズ空港に移動します。食事には朝食が含まれています。この夜の宿泊施設は含まれていませんのでご注意ください。

重要な情報
出発前に知っておくべきこと
持っていくもの

出発前に知っておくべきこと:ゴーキョ湖群トレック

トレッキングに最適な時期

  • 秋(9月から11月):これはトレッキングに理想的な季節で、空は晴れ、天候は安定しており、ヒマラヤの山々の息をのむような景色を眺めることができます。
  • 春(3月から5月):シャクナゲが咲き乱れ、気温が穏やかな春は、冒険に美しい背景を提供します。

体力準備

  • 体力レベル:中程度の体力レベルをお勧めします。定期的な心血管運動、筋力トレーニング、持久力活動は、トレッキングの準備になります。
  • 健康診断:高地トレッキングに適していることを確認するために、医療提供者からのアドバイスを求めてください。

許可証と書類

  • トレッキング許可証:サガルマタ国立公園の入場許可証と、トレッカー情報管理システム(TIMS)カードを取得する必要があります。
  • 旅行保険:保険契約が高地トレッキングと緊急避難をカバーしていることを確認してください。

パッキングの必需品

  • 服装:気温の変化に対応するには重ね着が重要です。丈夫な防水ジャケット、トレッキングブーツ、寒い夜のためのサーマルウェアも必要です。
  • ギア:必須アイテムには、トレッキングポール、高品質のバックパック、寒い状況に対応できる寝袋、応急処置キットなどがあります。
  • 個人的なアイテム:日焼け止め、サングラス、帽子、個人の洗面用品、および必要な薬を持参してください。

宿泊施設と食事

  • 宿泊施設:ルート沿いにはさまざまなティーハウスがあります。トレッキングのピークシーズン中は、事前に宿泊施設を予約することをお勧めします。
  • 食事:ほとんどのティーハウスでは、ネパール料理の典型的な食事が提供されます。高エネルギーのスナックを携帯すると、長いトレッキングの日に役立ちます。

ガイドとポーター

  • ガイド:経験豊富なガイドを雇うと、ローカルの洞察を提供し、安全を確保することで、トレッキング体験を向上させることができます。
  • ポーター:重い荷物を運びたくない場合は、ポーターを雇ってギアの運搬を手伝ってもらうことを検討してください。

文化的な感受性

  • ローカルの習慣を尊重する:ローカルの習慣に注意し、適切な服装をしてください。これは、トレッキングに沿ったローカルコミュニティへの敬意を示します。
  • 言語:いくつかの基本的なネパール語のフレーズを知っていると、ローカルとのつながりを深め、体験を向上させることができます。

健康と安全

  • 高山病:高山病の症状に慣れてください。標高に順応するために、旅程に順応日を設けてください。
  • 水分補給:高山病の予防に不可欠な、十分な水を飲んで水分を補給してください。

環境責任

  • 痕跡を残さない:ゴーキョ湖群地域の自然環境を保護するために、痕跡を残さない原則を遵守してください。
  • 廃棄物管理:すべての廃棄物を持ち帰り、責任を持って処分して、環境への影響を最小限に抑えてください。

詳細についてはお問い合わせください。

トレッキングの計画について質問がある場合や支援が必要な場合は、お気軽にお問い合わせください。

持参するもの:ゴーキョ湖群トレック

服装

  • ベースレイヤー:快適でドライに保つための吸湿発散性のあるサーマルトップスとボトムス。
  • 断熱レイヤー:寒い夜や高地での暖かさのためのフリースジャケットまたはダウンジャケット。
  • アウターレイヤー:雨や風から保護するための防水性と防風性のジャケットとパンツ。
  • トレッキングパンツ:快適で速乾性のあるトレッキングパンツ。暖かい日のためにショーツのペアを持参することを検討してください。
  • 暖かい帽子とバフ:頭と耳を暖かく保つための暖かい帽子、および寒い風からの保護を強化するためのバフまたはネックゲイター。
  • 手袋:寒い環境で手を暖かく保つための断熱手袋またはミトン。
  • 靴下:吸湿発散性のあるメリノウールまたは合成靴下。毎日交換するためにいくつかのペアを持参してください。
  • 日よけ帽子:日中の太陽から身を守るためのつばの広い帽子。

履物

  • 丈夫なトレッキングブーツ:険しい地形でのトレッキングのための優れた足首サポートを備えた防水性のあるサポートブーツ。
  • キャンプシューズ:ティーハウス周辺でリラックスするための軽量サンダルまたはシューズ。

ギアの必需品

  • バックパック:毎日のハイキングや必需品を運ぶための優れたサポートを備えた快適なトレッキングバックパック(50〜70リットル)。
  • トレッキングポール:バランスを助け、特に急な下り坂で膝への負担を軽減するための調整可能なトレッキングポール。
  • 寝袋:高地での夜間の暖かさを確保するための、寒い気温(最低-10°C/14°F)に対応する4シーズンの寝袋。
  • ウォーターボトル/水分補給システム:トレッキング全体を通して水分を補給するための詰め替え可能なウォーターボトルまたは水分補給システム。
  • ヘッドランプ/懐中電灯:暗闇の中でナビゲートするための予備のバッテリーを備えた信頼性の高いヘッドランプまたは懐中電灯。

個人的なアイテム

  • 応急処置キット:絆創膏、消毒ワイプ、鎮痛剤、高山病薬(ダイアモックスなど)、および個人的な薬を含む基本的な応急処置キット。
  • 洗面用品:生分解性石鹸、歯ブラシ、歯磨き粉、トイレットペーパーなど、旅行サイズの洗面用品。
  • 日焼け止めとリップクリーム:高地での日焼けから保護するための、高SPFの日焼け止めとUV保護付きのリップクリーム。
  • 虫よけ:特にトレッキング周辺の低い地域で役立ちます。

電子アイテム

  • カメラ/スマートフォン:素晴らしい風景と思い出を捉えるため。
  • パワーバンク:ティーハウスでの電力が限られている可能性があるため、デバイスを充電しておくためのポータブル充電器。
  • ガイドブック/地図:ナビゲーションを支援し、探索する地域について学ぶためのトレッキングガイドブックまたは地図。

追加アイテム

  • スナック:長いトレッキングの日の迅速なエネルギーのためのナッツ、バー、ドライフルーツ、チョコレートなどの高エネルギーのスナック。
  • ゴミ袋:痕跡を残さない原則を遵守し、廃棄物を梱包するため。
  • 個人識別:防水バッグにトレッキング許可証と身分証明書(パスポートなど)のコピーを携帯してください。

荷造りのヒント

  • 重ね着:トレッキング全体を通して気温の変化に対応できるように、重ね着できる服を持参してください。
  • 重量管理:必需品のみを梱包してバックパックを軽く保ち、トレッキング中の快適さと機動性を最大限に高めることを目指してください。

ゴーキョ湖群トレックに十分に準備し、思慮深く梱包することで、より楽しく快適なトレッキング体験を確実にすることができます。ハッピートレッキング!

所在地

写真
旅行に関するFAQ
ヘルプ(ヘルプセンター)

よくある質問。

ゴーキョ湖群へのトレッキングに最適な時期はいつですか?

ゴーキョ湖群へのトレッキングに最適な時期は、春(3月から5月)と秋(9月から11月)です。これらの季節は、通常、天候が安定しており、空は晴れ、気温は穏やかで、周囲の山々の素晴らしい景色を眺めることができます。春にはシャクナゲも咲き乱れ、風景にさらなる美しさを加えています。

ゴーキョ湖群へのトレッキングにガイドは必要ですか?

ゴーキョ湖群へのトレッキングは単独でも可能ですが、特に初めてのトレッカーにはガイドを雇うことを強くお勧めします。ローカルガイドは、地域の文化と地理に関する貴重な洞察を提供し、安全を確保し、ナビゲーションを支援し、言語の壁を克服することで、体験を向上させることができます。

トレッキングに必要な許可証は何ですか?

ゴーキョ湖群へのトレッキングには、2つの主要な許可証が必要です。

  • サガルマタ国立公園入場許可証:この許可証により、エベレスト地域の壮大な景観の本拠地である国立公園へのアクセスが許可されます。
  • トレッカー情報管理システム(TIMS)カード:このカードは、地域でのトレッキングに必要であり、トレッカーの安全とセキュリティを強化することを目的としています。

両方の許可証は、カトマンズまたは国立公園の入り口で取得できます。

高山病を経験した場合はどうすればよいですか?

高山病は、ゴーキョ湖群を含む高地でのトレッキングの際にリスクがあります。リスクを軽減するには、以下を確認してください。

  • 適切に順応する:旅程に順応日を計画してください。
  • 水分補給を維持する:トレッキング中は十分な水を飲んでください。
  • 症状を知る:頭痛、吐き気、めまいなど、高山病の症状に慣れてください。症状が出始めた場合は、すぐに低い高度まで下り、必要に応じて医師の診察を受けてください。

トレッキングに沿ってどのような種類の宿泊施設が期待できますか?

ゴーキョ湖群トレックの宿泊施設は、主にベッド、毛布、食事などの基本的なアメニティを提供するティーハウス(ゲストハウス)で構成されています。ティーハウスは通常、地元の家族が経営しており、ローカル文化を体験する機会を提供しています。アメニティは異なる場合がありますが、ほとんどのティーハウスには共用バスルームと有料の温水があります。空室状況を確保するために、トレッキングのピークシーズン中は事前に予約することをお勧めします。

1 レビュー
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Lisa van der Meer

一人旅

Our journey to the Gokyo Lakes with Ghale Treks was nothing short of spectacular! As a couple from the Netherlands, we were thrilled to explore this serene part of the Himalayas, and the experience exceeded our expectations. Under the guidance of our knowledgeable and friendly guide, Mr. Santa, we trekked through stunning landscapes, vibrant Sherpa villages, and jaw-dropping mountain vistas. The turquoise blue of the Gokyo Lakes, set against the backdrop of towering peaks, left us in awe at every turn. Mr. Santa’s insights into the local culture and environment added depth to our adventure, making it even more memorable. We couldn’t have asked for a better experience, and we wholeheartedly recommend the Gokyo Lakes Trek to anyone seeking tranquility and breathtaking natural beauty in the heart of the Himalayas!

18日 3月 1717
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