未知を拓き ✦ 大地を巡り ✦ 未来を護る
未知を拓き ✦ 大地を巡り ✦ 未来を護るネパール、カトマンズ
プライベートツアー
17日間のメラ・ピーククライミング遠征に参加するトレッカーは、ヒマラヤで最も素晴らしい景観を巡るスリリングな旅を体験できます。伝統的なシェルパの村での文化体験や、エベレスト、ローツェ、マカルーを含むそびえ立つ山々の息をのむような景色を楽しむ機会があります。このトレッキングは、挑戦的な登り、自然の中での穏やかなひととき、そして仲間との友情をバランスよく組み合わせたもので、経験豊富なガイドのサポートも受けられます。安全で楽しい登頂を確実にするため、適切な順応が優先され、6,461メートルのメラ・ピークの頂上に立つという爽快な体験で最高潮に達します。
メラ・ピークの旅程の初日、ガーレトレックスの担当者がトリブバン国際空港（TIA）ターミナルで温かくお迎えします。荷物の手配とホテルのチェックインをサポートいたします。
ご到着時間とリフレッシュ後の休憩に応じて、カトマンズの活気ある雰囲気を自由に探索いただけます。時間があれば、近くの観光スポットを訪れることもご検討ください。カトマンズのプレミアムホテルで一晩お過ごしください。
今日は、ヒマラヤの首都カトマンズの豊かな文化と伝統遺産を探索する、アクション満載の一日です。ユネスコ世界遺産10ヶ所のうち、パシュパティナート寺院、スワヤンブナート・ストゥーパ、ボダナート・ストゥーパ、カトマンズ・ダルバール広場など、この活気ある都市で最も素晴らしいランドマーク3～4ヶ所を訪れる機会があります。
観光後、トレッキング用のギアや装備が必要な場合は、タメルの有名店で買い物やレンタルをする時間としてご利用ください。充実した一日を終えたら、ホテルに戻って一晩滞在し、明日の冒険は早朝に始まるため、ゆっくり休んでください。
カトマンズの標高： 1,400メートル
ルクラの標高： 2,800メートル
チュタンの標高： 3,020メートル
獲得標高： 220メートル
メラ・ピーク遠征の3日目、活気ある首都を離れ、息をのむようなヒマラヤ地域へと向かう爽快な旅に出発します。早朝にトリブバン国際空港（TIA）の国内線ターミナルからルクラへフライトします。この景色の良い45分間の谷越えフライトでは、雪をかぶったヒマラヤの壮大な背景を背に、豊かな緑の丘、流れる川、活気ある集落の素晴らしい景色が広がります。
ルクラに着陸後、遠征チームの残りのメンバーと合流し、買い物が残っていれば地元の市場を探索できます。3日目も引き続き、カローヒマル尾根の下にある密林のシャクナゲと松の森を通り抜け、ドゥード・コシ川沿いをトレッキングして、牧畜民に人気の夏の牧草地であるチュタンに到着します。チュタンで一晩お過ごしください。
チュタンの標高： 3,020メートル
トゥリ・カルカの標高： 4,300メートル
ザトラワル峠の標高： 4,600メートル
獲得標高： 1,580メートル
メラ・ピーククライミング冒険のこの景色の良い日には、ヒマラヤの高山峠の一つを横断するため、旅を通してペースを保ち、十分に水分補給をすることが不可欠です。チュタンでの朝食後、マグノリア、シャクナゲ、松の森で飾られた美しい道をトレッキングし、ザトラワル峠へと続く急な丘を徐々に登り始めます。
この挑戦的な日は、遠征で最初の重要な登りとなり、峠の頂上に到達するために急なセクションに取り組む決意が必要です。到着すると、ルムドゥン・ヒマル、カリョラン・ピーク、コンディ・リ、ヌンブール・ヒマルなどの雄大な山々の息をのむような景色がご褒美となります。ヒマラヤ高地の素晴らしい雰囲気を満喫した後、チャトレの道をたどってトゥリ・カルカへと下ります。トゥリ・カルカは、ティーハウスが立ち並ぶ広大な牧草地で、今夜の休憩場所となります。
トゥリ・カルカの標高： 4,300メートル
コテの標高： 4,182メートル
標高差： 118メートル
メラ・ピークの旅程の5日目、トゥリ・カルカを出発し、ヒンク谷の魅惑的な雰囲気に浸ります。ヒンク川の尾根へと続く道を下り始め、松、オーク、シャクナゲの豊かな森に囲まれながら、登り下りが混じる岩だらけの道を歩きます。
ヒンク谷の奥深くへとトレッキングを進むと、象徴的なメラ・ピークの素晴らしい景色を楽しむことができます。西側の道をさらに進み、ヒンク川沿いに位置するコテへと向かい、居心地の良いティーハウスで一晩過ごし、今後の冒険に備えてエネルギーを充電します。
コテの標高： 4,182メートル
タンナクの標高： 4,326メートル
獲得標高： 144メートル
コテからメラ・ピークの鮮やかな景色を堪能した後、ヒンク・コーラの尾根に沿って急斜面を登り、タンナクへとトレッキングを開始します。メラ・ピーククライミングのこの日には、牧畜民の趣のある夏の集落であるゴンディシュンを通り過ぎ、約200年前のこの地域で最も古い僧院の一つであるルンスムグバ・グンバにも出会います。
短く景色の良い道を進むと、ティーハウスが点在する夏の放牧地タンナクに到着します。メラ・ピーク、クサム・カンガル、周辺の山々の息をのむような景色を堪能しながら一晩過ごし、ヒマラヤの魅惑的な雰囲気に浸ります。
タンナクの標高： 4,326メートル
カレの標高： 5,000メートル
獲得標高： 674メートル
朝食後、メラ・ピークベースキャンプへの最後の集落であり、標高5,000メートルに位置するカレへと遠征を続けます。この登りでは、水分補給を怠らず、ペースを保つことが重要です。トレッキングの最初の部分は、ディグ氷河の急なモレーンを通り、ディグ・カルカへと向かいます。さらに進むと、ヒンク・ヌップ氷河とシャール氷河の氷河モレーンを横断し、カレへとたどり着きます。
この日の冒険の最後の区間を乗り越えると、急な道がカレの素晴らしい展望台へと導きます。そこでは、クサム・カンガル、キャシャール、メラ・ピークの北壁を含む周囲のヒマラヤ山塊の壮大な景色を堪能でき、次の登りに備えるための息をのむような背景となります。
カレの標高： 5,000メートル
メラ・ピーククライミング冒険でかなりの高度に達したこの日は、高山病予防に不可欠な順応に専念します。厳しいトレッキングの後、体を慣らす時間を与えることが重要であるため、この日は休息を取り、軽い身体活動を行い、順応プロセスを促進します。明日に控える大冒険に備え、周辺地域を短時間ハイキングして美しい景色を探索し、登山装備が準備できているか確認することをご検討ください。カレのティーハウスで一晩過ごし、今後の課題に備えます。
カレの標高： 5,000メートル
メラ・ハイキャンプの標高： 5,300メートル
獲得標高： 300メートル
今日は、メラ・ピークの雪の斜面を登り、メラ・ハイキャンプへと向かう大登山の始まりです。カレを後にしてメラ・ベースキャンプへ向かい、メラ・ラ・パスで最初の雪と氷の区間を越えます。氷河の区間をトレッキングすると、最終的にベースキャンプに到着し、メラ・ハイキャンプへの登りを開始します。雪と氷河の地形を徐々に登るとハイキャンプに到着し、経験豊富なクルーが温かいキャンプを設営し、栄養のある食事を用意します。日没時には、エベレスト、ローツェ、マカルー、ヌプツェの息をのむような景色を楽しみ、メラ・ピーククライミング遠征の早朝出発に備えて思い出に残る夜の休息となります。
メラ・ハイキャンプの標高： 5,300メートル
メラ・ピーククライミングの旅程の10日目は、登頂の試みを延期する必要がある場合に備えて、戦略的に予備日が設けられています。秋や春のようなピークシーズンにメラ・ピークに登る場合、通常は安定した天候ですが、高地の気候は予測不可能な場合があります。この日は、登頂成功の可能性を最大限に高めるために、最も好ましい気象条件を待つことができます。条件が良好で遠征がスムーズに進む場合は、そのまま登頂へと進みます。
メラ・ハイキャンプの標高： 5,300メートル
メラ・ピーク山頂の標高： 6,461メートル
カレの標高： 5,000メートル
獲得標高： 1,161メートル
登頂の日が来ました！正午前にメラ・ピークの頂上に到達するため、早朝に出発します。午後は強風が課題となる可能性があるためです。プロの登山ガイドの指導の下、必要なすべての登山装備を携行し、できるだけ快適に登頂できるよう彼らのリードに従います。メラ・ハイキャンプから山頂までの登りは通常約5～6時間かかります。頂上に到達すると、アマ・ダブラム、ヌプツェ、エベレスト、マカルー、ローツェ、チョー・オユー、カンチェンジュンガなど、象徴的な山々の息をのむような景色がご褒美となります。この壮大な景色を満喫した後、カレへと下山を開始し、爽快な一日を終えた後、地元のティーハウスの温かい快適さの中で達成を祝い、くつろぐことができます。
カレの標高： 5,000メートル
コテの標高： 4,182メートル
標高差： 818メートル
メラ・ピークの登頂成功後、カレからコテへと引き返し、景色の良いヒマラヤの風景の中をたどります。ヒンク・ヌップ氷河とシャール氷河のモレーンを横断し、ディグ・カルカとその氷河を後にし、より低い標高へと下ります。このトレッキング区間は、美しい景色を楽しみながら、楽な一日の歩きのように感じられるでしょう。途中、タンナクの夏の放牧地を通り抜け、ルンスムグバ・グンバの穏やかな雰囲気に再び浸ります。冒険の最後の区間は、ヒンク川沿いを歩き、川岸に佇む魅力的なコテ村へとたどり着き、安らぎのひとときを見つけることができます。
コテの標高： 4,182メートル
トゥリ・カルカの標高： 4,300メートル
獲得標高： 118メートル
コーテで心のこもった朝食をとった後、緑豊かなシャクナゲと松の森に囲まれた美しい道をたどりながら、トレッキングを続けます。今日の道のりは、下りよりも上りの区間が多く、登るにつれてやりがいのある挑戦となります。進むにつれて、ヒンク川の尾根に沿って、息を呑むようなメラ・ピークの景色をお楽しみください。トレッキングの最後の部分は緩やかな上り坂で、トゥリ・カルカへと続いています。ヒマラヤの素晴らしい景色の中で、この広大な牧草地の茶屋に落ち着き、周囲の静けさに浸りながら夜を過ごします。
トゥリ・カルカの標高： 4,300メートル
ザトラワル峠の標高： 4,600メートル
ルクラの標高： 2,800メートル
標高差： 300メートル
メラ・ピーク登山の最終トレッキングでは、ルクラへ下る前に、素晴らしいザトラワル峠へのルートをたどります。トゥリ・カルカからの急な上り坂から始まり、壮大な峠の頂上に到達すると、ヒマラヤ山脈の息を呑むような景色を眺めることができます。風光明媚なパノラマを楽しんだ後は、ルクラに向かって緩やかに下ります。この距離をカバーするには、約6〜7時間のトレッキング時間を見込んでください。ルクラに到着すると、ヒマラヤの魅惑的な雰囲気の中で最後の夜を過ごし、翌日のカトマンズへの帰路に備えて、最高の茶屋の1つで休息します。
ルクラの標高： 2,800メートル
カトマンズの標高： 1,400メートル
標高差： 1,400メートル
メラ・ピーク登山の15日目には、エベレストへの玄関口であるルクラからカトマンズへのフライトに搭乗し、思い出を胸にヒマラヤ遠征を終えます。フライト中は、緑豊かな風景、雄大な丘、活気に満ちた集落を一望できる、息を呑むようなヒマラヤの空からの景色をお楽しみください。トリブバン国際空港（TIA）に到着後、ホテルまでお送りします。十分に休息した後、ローカルのランドマークを探索したり、近くのレストランを試したり、街を散策したりすることができます。もっとリラックスしたペースがお好みの場合は、翌日の自由時間まで探索を延期することもできます。
この日、メラ・ピーク登山遠征の2日目の観光で見逃したユネスコ世界遺産を巡る機会があります。さらに、タメル、アサン、マンガラバザールなどの活気に満ちた市場でユニークな発見をしながら、他の人気のあるランドマークを訪れたり、思い出に残る冒険の記念品を探したりすることができます。夕方には、ガーレトレックスがお客様の登山成功と共有の旅を祝うために、送別夕食会を開催します。ヒマラヤでの素晴らしい経験を振り返りながら、カトマンズの星付きホテルで快適な夜をお過ごしください。
旅の最終日には、フライトスケジュールに合わせて、当社の担当者がホテルまでお迎えに上がり、チェックアウトの手続きをお手伝いします。フライトの3〜4時間前に空港に到着することをお勧めしますので、それに応じて必要な手配をしてください。お客様が私たちとの素晴らしい経験をされたことを心から願っており、お客様の冒険に当社のサービスをお選びいただきありがとうございます。安全な旅をお祈りし、またお会いできることを願っています！
トレッキングに最適な時期
秋（9月から11月）：空が澄み渡り、天候が安定しているため、最も人気のある時期であり、素晴らしい景色と賑やかな雰囲気を提供します。
春（3月から5月）：小道はシャクナゲやその他の花々が咲き乱れ、トレッキングに最適な美しい時期です。
体力的な準備
体力レベル： 定期的な運動と事前のハイキング経験があると役立ちます。心血管トレーニング、筋力トレーニング、持久力トレーニングをお勧めします。
健康診断： 高地トレッキングに適していることを確認するために、医師に相談してください。
許可証と必要書類
トレッキング許可証：ガーレトレックスが、メラ・ピークの登山許可証やTIMS登録カード（トレッカー情報管理システム）を含む、必要な許可証の手配をいたします。
旅行保険：安全な体験のために、高所トレッキングや緊急搬送をカバーする保険に加入していることをご確認ください。
必需品
衣類： さまざまな気温に対応できる重ね着、暖かい防水ジャケット、丈夫なトレッキングブーツは不可欠です。
ギア： 重要なギアには、トレッキングポール、高品質のバックパック、低温に適した寝袋、応急処置キットが含まれます。
個人的なアイテム： 日焼け止め、サングラス、帽子、洗面用品、健康に必要な個人的な薬を忘れないでください。
宿泊施設と食事
宿泊施設： 宿泊施設は主に、トレッキングルート沿いの茶屋とロッジになります。ピークシーズン中は事前に予約することをお勧めします。
食事： 食事は通常、茶屋で提供されます。食事を補うために、高エネルギーのスナックを持参することを検討してください。
ガイドとポーター
ガイド： 経験豊富なガイドを雇うと、ローカルの洞察を提供し、旅全体の安全を確保することで、トレッキング体験を大幅に向上させることができます。
ポーター： ご希望に応じて、ポーターを雇って荷物を運んでもらうことができ、より快適にトレッキングを楽しむことができます。
文化的な感受性
ローカルの習慣を尊重する： ローカルの伝統に留意し、控えめな服装をし、文化的な場所には敬意を持って接してください。
言語： いくつかの基本的なネパール語のフレーズを学ぶことは、善意を育み、ローカルとの交流を促進することができます。
健康と安全
高山病： 頭痛やめまいなどの症状に注意してください。高地に順応するには、順応日が重要です。
水分補給： 水分を十分に摂取して水分を補給してください。適切な水分補給は、高山病の予防に不可欠です。
環境への責任
痕跡を残さない： ヒマラヤの素晴らしい自然景観を保護するために、痕跡を残さない原則に従ってください。
廃棄物管理： すべての廃棄物を持ち帰り、環境を保護するために適切に処分してください。
事前に計画を立て、十分に準備することで、安全で思い出に残るトレッキング体験を確実にすることができます。メラ・ピークへの冒険をお楽しみください！
17日間のメラ・ピーク登山に備えるには、必要なものをすべて揃えながら、荷物を管理しやすいように慎重に検討する必要があります。包括的なパッキングリストを以下に示します。
衣類
フットウェア
装備
個人的なアイテム
書類とお金
オプション品
環境への責任
賢くパッキングすることで、快適で楽しいトレッキング体験ができます。ご不明な点や詳細が必要な場合は、お気軽にお尋ねください。
高度と高度順応： マルディ・ヒマール・トレッキングは中級程度の難易度ですが、最高で標高4,500mに達するセクションがあります。決して急がず、ご自身の体の声に耳を傾けることが大切です。もし頭痛、吐き気、めまいなどの高山病の兆候を感じた場合は、すぐに高度を下げて休息をとってください。
現地通貨について： ネパールの通貨はネパール・ルピー（NPR）です。大きな町にはATMがありますが、トレイル沿いの小さな山小屋やロッジではクレジットカードが使えないことが多いため、十分な現金を事前に用意して携行することをお勧めします。
通信環境： トレイルの多くのエリアで携帯電話の電波が入りますが、標高の高い場所では不安定になったり、圏外になったりすることがあります。必要に応じて、現地でSIMカードを購入すると接続状況が改善される場合があります。また、一部の山小屋ではWi-Fiを利用できますが、速度は低速で、別途利用料が必要な場合があります。
写真撮影のマナー： マルディ・ヒマールのルートは絶好のフォトスポットが満載です。撮影の際は現地の習慣を尊重しましょう。特に村の人々や儀式の様子を撮影する場合は、必ず事前に許可を得るようにしてください。
野生動物への配慮： この地域には珍しい動植物や、多くの野鳥、時には大型の哺乳類が生息しています。野生動物の自然な生態を乱さないよう、適切な距離を保ち、静かに観察しましょう。
文化的なエチケット： 現地の方々と接する際は、敬意の印として両手を胸の前で合わせ、「ナマステ」と丁寧に挨拶しましょう。僧院（ゴンパ）や寺院、聖地を訪れる際は、現地の習慣やマナーに配慮した行動を心がけてください。
緊急連絡先の把握： 万が一に備え、トレッキング会社や現地当局の緊急連絡先を控えておきましょう。また、近隣の病院や医療施設のリストを把握しておくと安心です。
食事と水の安全： 山小屋での食事は概ね安全ですが、屋台の食べ物や生水には注意が必要です。水は必ず浄水されたものか、沸騰させたものを飲んでください。食事に不安がある場合は、作り置きのものではなく、注文を受けてから調理された温かい料理を選ぶのが賢明です。
健康維持とフィットネス： トレッキング中も、毎日の軽いストレッチやヨガを行うことで、柔軟性を保ち怪我を予防することができます。また、エネルギーを維持するために、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
グループでの協力： グループで参加される場合は、お互いにオープンなコミュニケーションを心がけてください。その日のスケジュールや歩行ペース、休憩のタイミングなどを共有し合うことで、全員にとってより素晴らしい体験となります。
これらのポイントを心に留めておくことで、安全、礼節、そして楽しさに満ちた、より豊かなマルディ・ヒマールの旅が実現します。皆様のトレッキングが素晴らしいものになりますように。ハッピー・トレッキング！
メラ・ピークは、ヒマラヤのマハラングールセクション、バルンサブセクションにある山で、行政上はネパールのサガルマタゾーン、サンクワサバにあります。標高6,476メートルで、トレッキングピークとして分類されています。
I recently completed the 17-Day Mera Peak Expedition with Ghale Treks, and I can’t express how amazing the experience was! From start to finish, the team was professional, knowledgeable, and incredibly supportive. Our guide was an expert who made sure we felt safe and confident every step of the way. The breathtaking views of the Himalayas were beyond words, and reaching the summit was a dream come true! I highly recommend Ghale Treks for anyone looking to explore the beauty of Nepal. Thank you for an unforgettable adventure!
