jaen未知を拓き ✦ 大地を巡り ✦ 未来を護る
ガーレトレックス | アドベンチャー・トラベル DMC - 2000年設立
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ララ湖トレック – 自然が隠した宝石

(1 レビュー)
プライベートアドベンチャー
割引価格$3,000
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info@ghalegroup.com

16日17泊
空き状況: 1月1日~12月31日
カトマンズ
ララ湖
最低年齢: 10+
最大人数: 33
ツアー概要

出発・帰着場所

ネパール、カトマンズ

ツアータイプ

プライベートツアー

料金に含まれるもの

  • 国立公園入場料
  • 空港への送迎は専用車で行います。
  • 朝食付き、カトマンズの3つ星レベルのホテル(2名1室)での宿泊施設
  • カトマンズ - ネパールガンジ - ジュムラ間、およびジュムラ - ネパールガンジ - カトマンズ間の航空券
  • ネパールガンジ - ジュムラ間の往復航空券
  • トレッキング中のテント宿泊、朝食、昼食、夕食、紅茶、コーヒー。トレッキング中は、当社のトレッキング料理スタッフがサービスを提供します。
  • 寝袋テント、マットレス、ダイニングテント、キッチンテント、トイレテント
  • ララ国立公園の入場許可証
  • 政府税およびサービス料

料金に含まれないもの

  • カトマンズでの昼食と夕食。
  • 個人旅行保険(必須)。
  • ネパール入国ビザ料金
  • チップまたは謝礼
  • ミネラルウォーター、ビール、コカ・コーラ、電話、ランドリー、バー代、個人的なチップなどの個人的な費用

キャンセルポリシー

  • 出発の60日以上前:事務手数料を差し引いた全額を返金します。
  • 出発の30日から60日前:ツアー代金の50%を返金します。
  • 出発の7日から29日前:ツアー代金の25%を返金します。
  • 出発の7日未満:返金は行われません。
期待できること

トレッカーは、17日間のララ湖トレックで、豊かで絵のように美しい体験を期待できます。そこでは、自然の美しさと文化的な豊かさが完璧に融合した、人里離れた息をのむような風景の中を旅します。このトレックは、冒険家を緑豊かな森林、魅力的な村、険しい地形へと導き、最終的には穏やかなエメラルド色の水で知られるララ湖の素晴らしい景色で最高潮に達します。道中、トレッカーは多様な動植物に出会い、歓迎してくれるローカルコミュニティと交流し、ヒマラヤの荒野の静けさを楽しむことができます。これらすべては、安全で充実した冒険を保証する経験豊富なローカルのエキスパートによって案内されます。

ツアーのハイライト
  • ネパール最大の湖、ララ湖の息をのむような美しさを体験してください。
  • 緑豊かな森林や段々畑など、多様な景観をトレッキングします。
  • 地元のムグコミュニティの文化に浸ってください。
  • さまざまな視点からヒマラヤの息をのむようなパノラマの景色
  • この地域特有の珍しい種を含む、野生生物を発見する機会
行程表

1日目カトマンズ到着

到着時には、ガーレトレックスの担当者がターミナルの外でお客様をお待ちしており、会社の表示板を持っています。スムーズで快適な移動を確保するために、ホテルまでご案内します。

2日目観光とトレッキングの準備

カトマンズ・ダルバール広場: ハヌマン・ドカ宮殿、クマリの館、タレジュ寺院などの主要な観光スポットがあるユネスコ世界遺産です。

スワヤンブナート(モンキーテンプル): 仏陀の目が飾られ、多くの猿が生息する、パノラマの景色を望む古代の仏塔

パシュパティナート寺院: バグマティ川沿いのパゴダ様式の建築と火葬場(ガート)で知られる、シヴァ神に捧げられた最も神聖なヒンドゥー教寺院の1つ

ボダナート・ストゥーパ: 世界最大のストゥーパの1つで、巨大なマンダラを表し、祈りの輪とチベットの僧院に囲まれています。

夕方には、トレッキングリーダーがグループにすべての必要なトレッキング情報について説明します。

ホテルに宿泊

3日目ネパールガンジへ飛行

朝食後、ネパールの多様な景観を紹介するネパールガンジへの風光明媚なフライトに搭乗するために、カトマンズ国内線ターミナルに移動します。ネパールガンジに着陸後、宿泊施設に移動して一晩滞在し、休息して、旅を続ける前に順応することができます。

4日目ジュムラへ飛行(2370m)

ネパールガンジから、標高2,370メートルのジュムラまで飛行機で移動します。到着すると、当社のキャンプチームがお迎えし、落ち着いた後、活気のあるジュムラバザールを探索し、ローカル文化に浸る機会があります。その後、ジュムラで夜を過ごし、旅の次の段階に備えます。

5日目ジュムラからダンフェランガへ(3500m)

ジュムラのメインストリートから出発し、賑やかなジュムラバザールを通り抜け、その後、標高2,830メートルのシスナムルまで徐々に登り始めます。進むにつれて、そびえ立つ木々の森に入り、最終的には馬や羊の広大な牧草地で知られる標高3,010メートルのチェレに到着します。その後、道は急になり、絵のように美しい牧草地を曲がりくねって進み、パトラシヒマル(6,860メートル)とジャグデュラヒマル(5,785メートル)の息をのむような景色が待つダンフェラグナに到着します。景色を満喫した後、トウヒ、カバ、シャクナゲの中をゆっくりと下り、ダンフェラグナで夜のキャンプを設営します。

6日目ダンフェラグナからチャウタへ(2770m)

ダンフェラグナから、トレイルはモミ、カバノキ、クルミ、竹の密集した森を急降下し、標高2,840メートルのヒランドゥスキに到着します。進み続けると、シンジャコラ川に到着し、橋を渡ります。その後、トレイルは川に沿って標高2,660メートルのニャウレまで続きます。川を後にして、トレイルはカブラまで急に上昇し、登りは標高2,920メートルの伝統的なチベットの村であるバラまで続きます。バラから、チャウタの村まで下り、そこで夜のキャンプを設営します。

7日目チャウタからドトゥへ(2380m)

チャウタから、道はチャンテチャウル(2,940メートル)の畑を通り、登り続け、標高3,130メートルのララ国立公園の入り口であるブルブレに到着します。ここから、道は緩やかに登り、標高3,450メートルのグルチラグナに位置し、ムグエカルナリ川とチベットとの国境にある雪を頂いた山々の息をのむような景色を眺めることができます。その後、下り坂はトウヒの森を通り、標高2,400メートルのピナへと続きます。ララ湖へのルートに沿って進み、松林を横断し、同じ高度でジャリコラを渡り、最終的に小さな集落ドトゥに到着し、そこで夜のキャンプを設営します。

8日目ドトゥからララ湖へ(2980m)

ドトゥから、小川を渡り、杉の森を急な上り坂で進み始めます。最終的には広大な牧草地に通じています。この見晴らしの良い場所では、ララ湖の素晴らしい景色が眺められます。短い下り坂の後、ララ湖のほとりに到着し、そこで夜のキャンプを設営します。

9日目ララ湖での順応(2980メートル)

ララ湖での順応日には、息をのむような周囲を探索する機会があります。ボリュームのある朝食後、約13キロメートルに及ぶララ湖の周りをゆっくりと散歩に出かけましょう。この穏やかな水域には、カワウソやさまざまな魚が生息しており、野生生物愛好家にとっては魅力的な場所です。この地域は鳥類が豊富で、観察できる種が多く、鮮やかな花や多様な野生生物が生息しており、ユニークで没入感のある自然体験を提供します。湖畔でキャンプをして夜を過ごし、静かで絵のように美しい環境を十分に堪能してください。

10日目ララ湖と周囲の丘を休息して探索する

トレッキングから1日余分に休み、真に青いララ湖の息をのむような美しさに完全に浸り、周囲の地域をゆっくりと探索することができます。湖を取り囲む小さな丘をハイキングして、手つかずの海と素晴らしい景色のパノラマの景色を眺めることができます。ララ国立公園を散策すると、ヒョウ、ゴーラル、ジャコウジカ、ヒマラヤグマ、そしてとらえどころのないレッサーパンダなど、さまざまな野生生物に出会うかもしれません。バードウォッチャーは、この地域が特にやりがいがあると感じるでしょう。さまざまな鳥が生息しているからです。探索と野生生物の観察で満たされた1日の後、ララ湖の静かで手つかずの美しさに囲まれたテントキャンプに戻り、一晩滞在します。

11日目ララ湖からゴロシンガへ(3190m)

ララ湖を出発すると、道はカティヤールコラ川に沿って進み、マジュガッタの村へと続いています。そこから、松、トウヒ、シャクナゲの密集した森を登ります。標高3,660メートルの尾根に開かれた牧草地に到達するまで、登りは続きます。尾根に到達すると、標高3,710メートルのグルチマラに到着し、西ヒマラヤの壮大な景色を眺めることができます。その後、道はガッタバレーに下り、ゴロシンガに向かうにつれて、さわやかな景色の変化を提供します。ゴロシンガで夜のキャンプを設営し、地域の自然の美しさに囲まれます。

12日目ゴロシンガからシンジャへ(2440m)

ゴロシンガを出発すると、トレイルは絵のように美しいガッタバレーを下り、シンジャコラ川に沿って進みます。この肥沃な谷を歩いていると、数多くのバラモンとチェトリの村々でいっぱいの人口密集地域に出会い、地元の文化と生活様式を垣間見ることができます。トレイルに沿って進み続けると、最終的にはシンジャコラのほとりにある歴史的な村、シンジャに到着します。歴史と自然の美しさに富んだこの地域は、夜のキャンプに理想的な環境を提供します。

13日目シンジャからジャルジャラチャウルへ(3270m)

シンジャを出発すると、トレイルはシンジャコラ川を渡り、一連の魅力的な小さな村々を案内します。進み続けると、旅全体を通して絵のように美しい背景を提供する、松、カバノキ、オークでいっぱいの静かな森を横断します。その後、トレイルは急な登り始め、標高3,270メートルのジャルジャラチャウルに到達するまで山々を高く登ります。ここでは、高地の牧草地の静かな美しさに囲まれた夜のキャンプを設営します。

14日目ジャルジャルチャウルからジュムラへ(2370m)

ジャルジャラチャウルから、旅は密集した森を登り、標高3,090メートルのチャウリコラ近くの小さな集落まで下ることから始まります。トレイルは、絵のように美しい風景を紹介する一連の下り坂で続きます。途中、グルマティの村にある地元の学校を通り過ぎ、地元のコミュニティの日常生活を垣間見ることができます。最終的にはジュムラに到着し、そこで地域の静かな美しさに囲まれた夜のキャンプを設営できます。

15日目ネパールガンジへのフライトに乗り換え、カトマンズへ

ジュムラからネパールガンジへのフライトで旅を始め、到着後、カトマンズへの乗り継ぎ便に乗ります。カトマンズに着陸後、ホテルに移動し、旅行後リラックスしてくつろぐ機会を提供します。

16日目カトマンズでのレジャーデー

カトマンズで、様々な選択肢の中から時間を最大限に活用できる、ゆったりとした一日をお過ごしください。朝一番にエベレスト遊覧飛行に参加し、世界最高峰の素晴らしい景色をご覧ください。または、豊かな野生生物とジャングルサファリで有名なチトワン、または穏やかな仏陀の生誕地であるルンビニのような素晴らしい場所へのツアーで、滞在を延長することを検討してください。雄大な山々を探索したり、ネパールの文化的、自然的な驚異に浸ったりする場合でも、忘れられない経験で一日が満たされることでしょう。

17日目出発(デパーチャー)

ガーレトレックスの担当者が、航空券を確認し、出発予定時刻の少なくとも2時間前に空港に移動できるように手配します。今後ともよろしくお願いいたします。安全で快適な旅をお祈り申し上げます。

重要情報
出発前に知っておくべきこと
持ち物

トレッキングに最適な時期

  • 春(3月から5月):春は咲き乱れる野花と鮮やかな緑をもたらします。
  • 秋(9月から11月):秋は紅葉が変わり、優れた視界を提供します。これらの期間中、トレッカーは穏やかな天候、澄んだ空、周囲の山々や風景の素晴らしい景色を楽しむことができます。これらの季節のトレッキングは、冬の激しい降雪と夏のモンスーンの雨を避け、より快適で楽しいトレッキング体験を保証します。

体力的な準備

  • ララ湖トレックに備えるには、ランニングやサイクリングなどの活動を通じて心血管持久力を高めることに焦点を当て、スクワットやランジなどのエクササイズで脚と体幹の筋力トレーニングを取り入れます。トレイルの状態をシミュレートするために、重みのあるバックパックを背負ってハイキングを練習し、怪我を防ぐためにストレッチやヨガなどの柔軟性エクササイズを含めます。トレッキングの強度を徐々に上げて、体を高度の課題に順応させます。

許可証と書類

  • トレッキング許可証:ララ国立公園のトレッキング許可証が必要です
  • 海外旅行保険: 必ず、高地トレッキングおよび**緊急移送(ヘリコプター救助)**を補償対象に含む海外旅行保険に加入していることをご確認ください。

必需品

  • 衣類:さまざまな気温に対応する重ね着、防水ジャケット、丈夫なトレッキングブーツ。
  • ギア:トレッキングポール、良質のバックパック、寝袋、応急処置キット。
  • 個人的なアイテム:日焼け止め、サングラス、帽子、洗面用品、および個人的な薬。

宿泊施設と食事

  • 宿泊施設:トレイル沿いにはティーハウスとロッジがあります。ピークシーズン中は事前に予約することをお勧めします。
  • 食事:食事は通常、ティーハウスで提供されます。高エネルギーのスナックをいくつか持っていくことをお勧めします。

ガイドとポーター

  • ガイド:ガイドを雇うことは、地元の知識を提供し、安全を確保することで、体験を向上させることができます。
  • ポーター:重い荷物を運びたくない場合は、ポーターを雇うことでトレッキングをより快適にすることができます。

文化的な感受性

  • ローカルの慣習を尊重しましょう: 地元の伝統を尊重し、控えめな服装を心がけてください。
  • 言語:いくつかの基本的なネパール語のフレーズを学ぶことは、地元の人々にとって役立ち、感謝されることがあります。

健康と安全

  • 高山病:症状に注意し、必要な予防措置を講じてください。順応日は重要です。
  • 水分補給:水分を十分に摂取して、水分を補給し、高山病を避けてください。

環境への責任

  • 痕跡を残さない:ヒマラヤの自然の美しさを保護するために、痕跡を残さない原則に従ってください。
  • 廃棄物管理:すべての廃棄物を持ち帰り、適切に処分してください。
  • 事前に計画を立て、十分に準備することで、安全で思い出に残るトレッキング体験をすることができます。マルディ・ヒマルへの冒険をお楽しみください!

917日間のララ湖トレックのパッキングは、必要なものをすべて揃えながら、荷物を管理しやすいように慎重に検討する必要があります。包括的なパッキングリストを以下に示します。

衣類

  • ベースレイヤー:吸湿発散性のあるシャツとサーマル下着。
  • 断熱レイヤー:暖かさのためのフリースジャケットまたはダウンジャケット。
  • アウターレイヤー:防水性と防風性のあるジャケットとパンツ。
  • トレッキングパンツ:軽量で速乾性のあるオプション。
  • Tシャツ:速乾性Tシャツ
  • 下着と靴下:吸湿速乾性
  • 帽子と手袋:暖かい帽子と手袋(寒冷地用)
  • 日よけ帽とサングラス:日焼け対策

フットウェア

  • トレッキングブーツ:防水性、足首をサポートするブーツ。
  • キャンプシューズ:休息のための軽量サンダルまたはスニーカー。
  • ゲイター:ブーツへの異物混入を防ぎます

装備

  • バックパック:レインカバー付きの40〜50リットル。
  • 寝袋:低温(-10°Cまで)に対応
  • トレッキングポール:不安定な地形での安定性のために。
  • ヘッドランプ:予備の電池付き
  • 水筒またはハイドレーションブラダー:水分補給のため
  • 水質浄化タブレット:安全な飲料水のため

個人的なアイテム

  • 救急キット:絆創膏、消毒剤、鎮痛剤、および個人的な薬を含む
  • 洗面用品:生分解性石鹸、歯ブラシ、歯磨き粉、ウェットティッシュ、および手指消毒剤
  • 日焼け止めとリップクリーム:日焼けから保護するための高SPF
  • スナック:ナッツ、ドライフルーツ、エネルギーバーなどの高エネルギーのスナック
  • カメラ:素晴らしい景色を捉えるため

書類とお金

  • 許可証:ララ国立公園のトレッキング許可証
  • パスポートとコピー:パスポートと許可証のコピーを保管してください
  • 現金: 小さな買い物やチップにはローカル通貨を。

オプション品

  • ポータブル充電器:電子機器用
  • ジャーナルとペン:旅を記録するため
  • 本または電子書籍リーダー:休憩中の娯楽のため

環境への責任

  • 再利用可能なバッグ:廃棄物を運び、環境を清潔に保つため
  • 痕跡を残さない:環境への影響を最小限に抑えるための原則に従ってください
  • 賢くパッキングすることで、快適で楽しいトレッキング体験ができます。ご不明な点や詳細が必要な場合は、お気軽にお尋ねください。
場所

写真
旅行に関するよくある質問
ヘルプ(ヘルプセンター)

よくある質問。

ララ湖トレックの難易度は?

  • このトレックは、中程度から難しいとされており、体力のある方に適しています。トレッキングの経験があると役立ちます。

トレッキングにはガイドとポーターが必要ですか?

安全、ナビゲーション、および重い荷物を運ぶために、地元のガイドとポーターを雇うことをお勧めします。

どのような宿泊施設が期待できますか?

宿泊施設は主に地元のゲストハウスとティーハウスで、基本的なアメニティが備わっていますが、一部の地域では選択肢が限られている場合があります。

トレッキング中に利用できる通信施設はありますか?

一部の村では携帯電話の電波が利用可能で、一部のロッジではWi-Fiが提供されている場合がありますが、僻地では電波状況が一貫していません。

トレッキング中に高度病をどのように管理すればよいですか?

順応が重要です。時間をかけて、水分を補給し、症状に注意してください。症状が現れた場合は、より低い高度に降りると効果があります。

1 レビュー
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Pierre Martin

一人旅

Our adventure on the Rara Lake Trek with Ghale Treks was a stunning exploration of one of nature’s hidden gems! The trek led us through mesmerizing landscapes, pristine forests, and charming villages, culminating in the breathtaking sight of Rara Lake—Nepal’s largest lake. The deep blue waters surrounded by snow-capped mountains truly felt like a slice of paradise.

Each day brought new discoveries, from diverse wildlife to the warm hospitality of the locals. Our guide was knowledgeable and attentive, ensuring our trekking experience was seamless and enriching. We particularly enjoyed the tranquility of the lake area, perfect for relaxation and soaking in the serene beauty of our surroundings.

If you’re seeking a tranquil escape into nature, we wholeheartedly recommend the Rara Lake Trek. It’s an unforgettable journey that reconnects you with the beauty of the natural world!

18日 4月 1919
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