未知を拓き ✦ 大地を巡り ✦ 未来を護る
未知を拓き ✦ 大地を巡り ✦ 未来を護るネパール、カトマンズ
プライベートツアー
18日間のツムバレーのトレッキングに出かけるトレッカーは、息をのむような自然の美しさと豊かな文化体験が出会う、真に没入型のヒマラヤの冒険を期待できます。ガーレトレックスが企画したこのトレッキングでは、緑豊かな森林、滝のような川、そびえ立つ雪を頂いた山々の魅惑的な風景を traverse します。トレイルを navigate すると、伝統的なチベットの村や古代の修道院を訪れ、ユニークな地元の文化を目撃し、フレンドリーな地元の人々と交流します。快適な宿泊施設、栄養価の高い食事、専門家の指導により、志を同じくする冒険家と出会いながら、遠隔地の静けさをお楽しみいただけます。このトレッキングは、肉体的に挑戦するだけでなく、息をのむような景色と深遠な文化的洞察で報いられ、人生を豊かにする体験になります。
カトマンズへようこそ！トリブバン国際空港に到着すると、旅が始まります。ガーレトレックスの担当者がお迎えし、市内中心部のホテルまでお送りします。夕方は、休息を取り、今後の冒険に備えてください。
今日はトレッキングの準備に専念し、ギアを最終決定し、最後の物資を入手できます。または、ユネスコに登録されているダルバール広場、スワヤンブナート（モンキーテンプル）、またはボダナートストゥーパなど、カトマンズの史跡を探索することもできます。トレッキングの説明のためにホテルに戻ります。カトマンズに宿泊。
早朝にカトマンズを出発し、マッチャコラへの風光明媚なドライブに出かけます。約8時間の旅では、絵のように美しい風景と魅力的な村々を traverse します。マッチャコラに到着し、地元のロッジにチェックインします。夜は静かな川の景色を楽しみ、夜に備えて休息します。
最初のトレッキングの日、吊り橋を渡り、緑豊かな森林と段々畑を通り抜けます。約6〜7時間のウォーキングの後、ジャガット（1,340m）に到着し、ティーハウスに滞在します。美しい夕日の景色と地元の料理をお楽しみください。
今日のトレッキングは約6時間で、ツムバレーの奥深くまで進みます。登るにつれて、息をのむような山の景色を目撃し、伝統的なチベットの村々を訪れます。自然の静けさに囲まれたロクパに到着し、一晩滞在します。
朝食後、約5〜6時間トレッキングしてチュムリンに向かいます。途中、絵のように美しい風景を横切り、地元の野生生物を見つけることができるかもしれません。到着したら、地元のゲストハウスに落ち着き、活気に満ちた地元の文化を探索する夜をお楽しみください。
約5時間トレッキングして、穏やかな僧院の村であるラチェンゴンパまで高度を上げます。修道院を訪れ、地元の伝統とチベット仏教について学ぶ時間があります。修道院近くの地元のゲストハウスに宿泊。
今日のトレッキングの約4〜5時間で、トレッキングの最高地点の1つであるムゴンパに到着します。山の息をのむようなパノラマの景色は息をのむほどです。午後は修道院とその周辺地域を探索します。ムゴンパに宿泊。
十分に休息できる日は、高度に順応することができます。近くの山頂への日帰りハイキングに参加したり、修道院で瞑想に没頭したりすることもできます。地元の文化を体験したり、単に穏やかな環境を楽しんだりしてください。
約6〜7時間かけて、チュレ経由でラチェンゴンパに戻るエキサイティングなトレッキングで、足跡をたどります。景色を楽しみ、途中で仲間のトレッキング者と出会うかもしれません。平和な雰囲気を満喫しながら、ラチェンゴンパに宿泊。
このトレッキングの日には、約5〜6時間歩いてグンバロンダンに向かいます。美しい森林を蛇行し、壮大な山の背景を目撃します。地元のゲストハウスにチェックインし、自然の中でリラックスしてください。
今日は約5時間かけてリプチェットまで下ります。高地から趣のある村々まで移動するにつれて、変化する風景をお楽しみください。リプチェットで夜を過ごし、他のトレッキング者と物語を共有します。
今日は約6時間歩き、緑豊かな森林を通り抜け、地元の農家が畑を耕作しているのを目撃します。地元の文化とおもてなしが豊かな村、フィリムに到着します。ティーハウスに宿泊。
今日のトレッキングは約6〜7時間で、コーラベシに向かって下ります。谷を下り、川を渡りながら、ネパールの田園地帯の変わりゆく景色に浸り、ツムバレーに「さようなら」を告げます。地元のロッジに宿泊。
最後のトレッキングの日には、約4時間ハイキングしてソティコラに向かいます。緑豊かな環境と川の景色をお楽しみください。到着後、リラックスして冒険を振り返ってください。地元のロッジに宿泊。
約8時間続く風光明媚なドライブでカトマンズに戻ります。街に到着し、ホテルにチェックインして、冒険の後の休息をお楽しみください。
午前中は、最後の買い物をするためにタメル地区を探索したり、パタンダルバール広場を訪れたりするなど、カトマンズの追加の観光スポットを探索してください。夕方には、活気に満ちた文化ショーをフィーチャーしたお別れディナーをお楽しみください。仲間の旅行者とのトレッキングを祝います。カトマンズに宿泊。
今日は、思い出に残るツムバレーのトレッキングの終わりです。ホテルで朝食を楽しんだ後、ガーレトレックスが率いる冒険の貴重な思い出を持って、出発便のために空港に送迎されます。
公式文書：トレッキングに必要なすべての書類は、ガーレトレックスが手配します。これには以下が含まれます。
体力と準備：ツムバレートレッキングには、多様な地形での適度から困難なトレッキングが含まれます。妥当なレベルの体力とスタミナを持つことが不可欠です。事前に軽いトレーニングまたは準備を行うことをお勧めします。これにより、トレッキングに備えて身体的に準備することができます。
健康と高度に関する考慮事項：トレッキングには高地でのハイキングが含まれるため、高山病とその症状に注意することが重要です。適切に順応し、水分補給をすることをお勧めします。避難を含む高地での緊急事態をカバーする旅行保険は必須です。
持っていくもの：トレッキングブーツ、高品質の寝袋、寒い夜のための暖かい服、トレッキングポールや浄水システムなどの個人のトレッキング用具など、適切なギアを持参してください。
通貨と支払い：現地通貨はネパールルピー（NPR）です。農村部ではATMが限られているため、個人的な費用（カトマンズでの食事や飲み物、チップ、トレッキング中の軽食など）に十分な現金を持ち歩くことをお勧めします。一部の施設ではクレジットカードが利用できますが、手元に現金を用意しておく方が安全です。
文化的な感受性：ツムバレーには、ユニークな文化と地元の伝統があります。旅行者は、宗教的な場所での服装規定や地元コミュニティとの交流など、地元の習慣を尊重する必要があります。旅行体験を豊かにするために、ネパール語のいくつかの基本的なフレーズを学ぶことをお勧めします。
コミュニケーション：遠隔地では携帯電話の電波が限られている可能性があるため、断続的な接続に備えてください。大きな村にはインターネットカフェがありますが、信号強度は異なる場合があります。
旅行保険：健康関連の問題と旅行のキャンセルをカバーする包括的な旅行保険に加入することを強くお勧めします。保険には、高地でのトレッキングをカバーするものが含まれていることをご確認ください。
環境への意識：すべてのトレッキング者に、痕跡を残さない原則を実践し、自然を尊重することを奨励します。すべての廃棄物を持ち帰り、使い捨てプラスチックを最小限に抑え、地元の保全活動を支援してください。
これらの重要な情報を念頭に置くことで、18日間のツムバレーのトレッキングがスムーズに進み、忘れられない体験になることを保証できます。さらに質問がある場合、または準備の支援が必要な場合は、ガーレトレックスまでお気軽にお問い合わせください。
旅行書類：
高地薬：
衣類：
履物：
トレッキングギア：
個人的なアイテム：
電子機器：
スナック：
その他：
適切なギアと必需品を十分に準備することで、18日間のツムバレートレッキングでの体験を向上させることができます。健康と高山病の薬については必ず医師に相談し、旅行保険が特定の活動をカバーしていることを確認してください。楽しいトレッキングを！
Embarking on the Tsum Valley Trek with Ghale Treks was a remarkable journey to discover hidden treasures nestled in the heart of the Himalayas. The Tsum Valley, often referred to as the “Valley of Happiness,” has retained its pristine traditions and serene beauty, offering a unique experience that blends awe-inspiring landscapes with rich cultural heritage. The trek took us through lush terraced fields, ancient monasteries, and charming villages, where the warmth and hospitality of the local Tibetan communities left a lasting impression. Our knowledgeable guide expertly navigated the trail, sharing fascinating insights into the history and significance of the region, enhancing our exploration. With its breathtaking views of majestic mountains and vibrant cultural tapestry, the Tsum Valley Trek truly felt like stepping into a living tapestry of nature and tradition. This adventure is a must for anyone seeking to experience the untouched beauty of Nepal!
